4 اغذية تجنبك من نقص فيامين د

4 أغذية يحتاجها من يشكو نقص الحديد #جريده_الشبيبه تظهر أعراض نقص فيتامين د في فضل الشتاء ، لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ، ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ، ويناقش هذا المقال . أعراض نقص فيتامين د وكيفية الحصول عليه وخاصة من أشعة الشمس فى معلومة فى دقيقة صفحتنا على الفيس بوك:

2022-12-01
    سقود ر نده
  1. 1 ملليغرام من الحديد
  2. نقص فيتامين د خلال فصل الشتاء